Hva skjer når du begynner å spise chiafrø hver dag?

og 45 % av anbefalt daglig fiberinntak, avhengig av individuelle behov. Et kosthold rikt på fiber er gunstig for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem, forbedre hjertehelsen og senke kolesterolnivået. Dessverre er det mange i dagens samfunn som ikke får i seg nok fiber, noe som kan føre til kroniske problemer som forstoppelse eller diabetes. Chiafrø