g sukker å være for mye sukker, og 5 g eller mindre er lav. Totalt karbohydratinntak bør stå for ca 45-65% av ditt daglige kaloriinntak.
Med en typisk 2000-kalori/dag diett, bør 900-1300 kalorier eller 225-325 gram komme fra karbohydrater. Du kan bruke etikettene til å finne ut hvor mye tilsatt sukker og totale karbohydrater du får fra pakket mat på en dag. Du kan også finne karbohydratinnholdet i produktene ved hjelp av ressurser som næringsfakta.
Hell vous donner une idé de la teneur en glucides des fordøyelsesbekjempelser typiques :
1 transje de smerte blanc kontiens 15 g (1,5 g de sucre
Comments