til at kroppen, fratatt magnesium, sliter med å opprettholde sin rytme, utmattende seg selv uten å lykkes i å revitalisere seg selv.
Muskelkramper
Har du noen gang følt et “flettende øyelokk” eller nattkramper i kalvene? Disse symptomene indikerer ofte magnesiummangel. Dette mineralet er viktig for muskelavslapping, og dets fravær kan forårsake ufrivillige sammentrekninger. Kramper blir hyppigere og smertefulle. Tilstrekkelig magnesiuminntak hjelper musklene til å slappe av og fremme effektiv utvinning etter trening.
Hypertensjon og hjertehelse
Få mennesker vet dette, men magnesiummangel kan også påvirke blodtrykket. Dette mineralet bidrar til utvidelse av blodkar, og dermed letter god blodsirkulasjon og reduserer hjerterisikoen.
Comments