selleri ikke bare disse to gunstige typene fiber, men inneholder også visse fytokjemikalier som hjelper kroppen med å absorbere tilgjengelige næringsstoffer.
Etterfyll elektrolytter:
Etter trening bør du droppe sportsdrikkene og heller spise selleri. Sportsdrikker bidrar til å fylle på elektrolytter, men det høye sukkerinnholdet kan oppheve fordelene med trening. I tillegg til å være rikt på vann for å forhindre dehydrering, har selleri en god balanse mellom kalium og natrium.Disse to næringsstoffene samarbeider for å regulere kroppens vanninntak. Dette er spesielt gunstig for nyrene. Hvis du ønsker å legge til selleri i treningsrutinen din, men ikke nødvendigvis vil spise det,
Comments