første måltid fremmer forbrenning av sukker for å få deg på veien før protein begynner å gi morgen energi.
Drikk en smoothie hovedsakelig sammensatt av grønnsaker (lavt sukker) med litt frukt for å gi den sødmen du vil ha. Det er næringsrikt, tilfredsstillende og næringsrik uten krasj senere.
Gjenoppretting steg for steg
Spiser du for mye sukker? Hjelp deg selv å bli kvitt denne vanen:
Fjern søte snacks og kunstige søtningsmidler fra pantry.
Vær tilgivende for deg selv. Forstå roten til din avhengighet og kjemien bak den. Ikke føl deg skyldig: i stedet må du ta bevisste valg for å
Comments